【RAUSCH羅氏】植物健髮滋養液(200ml)最便宜 母親節禮物推薦
母親節即將到來,面對琳瑯滿目的母親節禮物,還在煩惱不知道要送什麼母親節禮物嗎?
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- 品號:161859
內容來自YAHOO新聞
大老闆都在做!慢跑消除慢性疲勞
【華人健康網圖文提供/皇冠文化】一般人都認為累的時候就要休息,其實運動才是最好的方法。讓身體煥然一新之後,好好吃頓飯。 重點在於吃飯前一定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食,會使感應器變遲鈍,讓人極度想吃垃圾食物。運動後再吃就能避免這個問題。
大老闆都在做!慢跑消除慢性疲勞
先運動再飲食 只想吃健康食物
先運動再飲食,身體就能吸收必要營養素,加速修復速度。
我每次只要覺得累就去慢跑,運動後只想吃健康食物,睡眠品質也會變好,不再將疲勞或沉重情緒帶到第二天早上。
過去瘋狂工作的那段期間,我花很多錢消除慢性疲勞。不僅去高檔護膚中心,還經常按摩。家中囤了一堆具有療癒效果的香氛精油和蠟燭,每天都點,還試過療癒音樂。只要一聽到「療癒」、「消除疲勞」就買來試試看,完全不管是否有效。
遺憾的是,所有方法都無法從根本解決問題。按摩只能舒緩局部僵硬,卻無法消除全身疲勞,對於解決內心的煩躁感一點幫助也沒有。
跑步調整身心狀態 提神醒腦
我發現疲勞與耗損程度愈深,香氛精油與按摩等軟性方法愈派不上用場。所以才會喝酒喝到天亮,或是大半夜跑去吃烤肉,利用耗損身體的強烈刺激消除疲勞。
事實上,慢跑也能施予相同刺激,很快就能消除身心疲勞。
許多印度與美國的企業經營者都會在上班前去健身房運動,就是這個原因。跑步可以調整身心狀態,提神醒腦,好好迎接工作的挑戰。若非如此,我相信應該不會有那麼多企業經營者願意空出時間鍛鍊自己的身體。
本文出自皇冠文化《現在吃的食物,就是半年後的你》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大老闆都在做-慢跑消除慢性疲勞-010040811.html
商品訊息功能:
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【RAUSCH羅氏】植物健髮滋養液(200ml)最便宜
商品訊息簡述:
商品名稱:RAUSCH羅氏 植物健髮滋養液200ml
容量規格:200ml
使用方法:洗髮後將頭髮擦至8分乾,將滋養水均勻擦在頭皮上,並以指腹在頭皮上輕輕按摩至吸收即可。
注意事項:皮膚不適時,請停止使用。
保存方法:本品請保持溫度25℃,請存放於陰涼乾燥處,避免陽光直射及高溫。
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